秋季养生吃什么好？这家店为您养生打call!

立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

银耳、糯米、粳米、等粥类食物有润肺作用，宜常吃。据大粥沫餐厅的营养师说：初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，膳食要以滋阴润肺为基本原则。可采用晨起食粥法以益胃生津。

为此我门大粥沫才推出了百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥等养生粥品。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

特别是近期推出的栗子粥就受到很多人的喜爱，我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的最佳滋补品。汉朝医学家陶弘景说：“栗益气、厚肠胃、补肾气，令人耐饥”。该品一经上市就受到消费者的好评！

此外，晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。对于滋补汤类，我门大粥沫也是一应俱全：如奶香鲫鱼汤，茶树菇龙骨汤时尚汤类！

本文来源：https://www.114yangsheng.com/articles/11076.html

标签组：[健康] [养生] [秋季养生]