春季养生吃什么食物，快来看看吧

春季，万物复苏的季节，也是一个适合养生的的季节。春季养生，这个词大家并不陌生，无论从电视还是广播里面都可以找到它的身影。养生靠的无疑是吃还有运动。那这里小编就来说一下春季养生吃什么食物吧！

春季养生吃什么食物

1.樱桃

樱桃大家一定不陌生吧，这种长得像红色爱心的水果，别看它外表长得平凡，但是人家真的不平凡！是春季养生的一种佳品，其铁含量尤为突出，远远超出了柑橘、梨、苹果，还有开胃的作用，如果自己吃不下饭，可以考虑吃点樱桃来改善。

2.蜂蜜

蜂蜜可以助眠，如果晚上翻来覆去怎么都睡不着，数羊数饺子数了一万个自己没睡但肚子饿了，可以吃点蜂蜜。不是单吃蜂蜜，而是就着某样东西吃，比如蜂蜜牛奶，可以在睡前来一杯，保你睡到天亮。也可以选择面包上涂点蜂蜜这样吃，看个人喜好。

3.鸡毛菜

鸡毛菜因为长得像鸡毛，故名为“鸡毛菜”。别看人家其貌不扬，但发挥起作用来可是不得了啊！鸡毛菜可以用来减肥，爱美人士又可以多一个选择了，其热量是比较低的，多吃也不会发胖，别看它个头小小，吃了一些后自然会有点饱腹感，可以用来清炒，也可以与鸡蛋组合，做成无盐版鸡毛菜蛋花汤，有些朋友觉得太淡了，是可以加一点盐的。

4.菠菜

头一回知道菠菜，还是通过《大力水手》，里面的卡通人物吃了菠菜以后，力气变大。的确菠菜有这种作用，但实际上它还有减肥的作用，可以让人既有力气又能瘦，和鸡毛菜一样，吃一些之后有饱腹感。菠菜可以水煮，但有些人说味道太淡，可以弄一点酱料，比如花椒+油+大蒜+尖椒圈爆炒所得到的油，吃水煮菠菜的时候，可以在菠菜上倒点这个油，这样就不觉得淡了，卡路里也不会超标的，这个大家是可以放心的。

5.生姜

生姜这个食物，有些人可以接受，有些人却不能，还是看个人喜好。但和其他东西组合，简直是黄金组合!比如可乐，生姜可乐，可以驱除体内寒气，如果感觉自己着凉了可以喝一点。有可乐的存在，生姜的辣反而减弱了些，这样大家会更容易接受一些。

以上就是春季养生吃的食物，相信大家都明白春季养生吃什么食物了，其实关于春季养身吃的食物还有许多，小编这里就不一一例举出来了，但自己还是得控制好吃的量，不要太多也不要太少，不要觉得某个食物不错而一直盯着那个食物吃，这样是不行的，也要换一下花样交替着吃，这样会更好。

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