夏至
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。
到了夏至节气，人体阳气最为旺盛，除了在饮食方面多以清热解毒为主之外，可以尝试下艾灸疗法帮助祛暑病。中医认为夏至节气艾灸可以起到“冬病夏治”的效果，但艾灸使用不当会有害健康，下面就跟大家讲讲正确艾灸的五大原则、十大正确方式！
正确艾灸保健遵守五大原则
1
艾灸产品的质量：选择质量好的艾灸产品，劣质产品会生硬、不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至艾灸烤时艾灰未燃尽脱落，灼伤皮肤。
2
环境通风：环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
3
施灸部位：施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4
避免烫伤：施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离（使用前海艾艾贴就可以直接解决艾灸与皮肤的距离问题）。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。
5
注意次数：体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。
家庭艾灸的十个正确方法
1
要专心，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾产品移动，不在穴位上，徒伤皮肉。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2
要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3
防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。使用前海艾艾贴进行艾灸，这种问题基本上能够得到有效的解决。
4
要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5
要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6
要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7
注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8
要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，数量少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9
防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10
注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
