养身和养生的区别是什么？现代人应该这样养生！

　　养身，养生，两者只是一字之差，但是意义是完全不同的。当然，这两者也有一定的相通之处，对于现代人来说，他们想要的是养生，那么，现代人应该怎样进行养生呢?

养身和养生有什么区别?

　　首先来说一下养身，养身指的就是保养身体，保养身体的某个器官或者整个身体，让自己的身体更加健康。一般来讲，大病初愈或者刚刚生产的女性养身的比较多一点。

　　再来说一下养生，养生的概念要比养身大很多，中国的中医早在几千年以前就已经提出了养生的观念。养生，就是保养人生。目的是为了延年益寿，从这一点看，养身是不如养生的。现代很多人都是越来越重视养生了，包括很多的年轻人。

　　总的来说，养生是一个大的概念，而养身只是为了达到一个短期的效果或者说目的。

　　第一，饮食养生。饮食养生是现代人进行养生工作的一个主要部分，大家可以看到很多的“老干部”都是每天一壶茶或者一壶枸杞水提着的，这种日常饮品的改变，就是一种养生的表现。其实通过饮食养生，能够取得的各种养生效果也是比较显著的。

　　第二，运动养生。现在人在运动养生这方面其实做的一般都不太够，事实上运动养生在养生工作中的地位是不亚于饮食养生的，从某个角度来看甚至更加重要。通过运动能够让人体素质有效的增长，预防各种疾病。

　　现代人提出的一个叫做亚健康状态，很多的人因为一些不健康的生活习惯，让自己的身体处于一个亚健康的状态，随时有可能出现一些更加严重的疾病。

　　人们之所以越来越重视养生工作，个人觉得，这与他们认识到了亚健康状态对于自己的危害有很大的关系。养生可以帮助人们脱离这种亚健康状态，生活的更加健康，这也是现代人非常看重养生的重要原因。

　　当然，养生工作长期坚持下去，也是有一定的延年益寿的作用的。

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